Главная Статьи Упражнения Становая тяга


Становая тяга

Становая тяга

Существует три так называемых базовых упражнения, которые задействуют основные группы мышц (ноги, плечи, спина) – это жим лежа, приседания со штангой и, собственно говоря, становая тяга.

Становая тяга является уникальным по своей простоте упражнением –  это всего лишь отрыв веса от земли! Становая тяга – это самое «естественное» из упражнений – однако не стоит полагать, что выполнение его элементарно и безопасно, однако про технику – чуть ниже, пока же просто опишем задействованные в упражнении мышцы и опишем его в общих чертах.

Становая тяга – это отрыв штанги от пола и выпрямление с нею спины. Вроде бы просто, но при правильном выполнении упражнения, помимо мышцы спины работаю ягодичные мышцы, мышцы рук, бицепсы бедер, предплечья. Упражнение с большими весами требует предельной концентрации и напряжения – нередки случаи, когда даже профессиональные спортсмены падают в обморок при выполнении становой тяги!

Перейдем теперь к описанию техники выполнения становой тяги.  Итак, что необходимо запомнить раз и навсегда – СПИНА ВСЕГДА ДОЛЖНА БЫТЬ ПРЯМАЯ, даже чуть прогнутая внутрь - при пренебрежении этим правилом есть риск защемить нервы и навсегда повредить спину! Обязательно наденьте удобную обувь. Поставьте на пол гриф с небольшими (5-10 кг) блинами, встаньте перед грифом, ноги на ширине плеч нагнитесь, ощущая прямоту своей спины вниз и возьмитесь за гриф, расстояние между руками 30-35 см, далее, выгнув спину, медленно поднимайте гриф вверх до того момента, пока не будете опять стоять прямо; проделайте так несколько раз – самое главное тут – это добиться того, чтобы спина была чуть вогнута внутрь, потом уже можно переходить к более серьезным весам.

Отметим, что существует два вида исполнения становой тяги - тяга «сумо» выполняется с широкой постановке ног, так, чтобы носки практически касались блинов, при выпрямленной спине от начальной и до конечной фазы движения вверх. В этом случае основная нагрузка приходится на мышцы бедра (поэтому данная техника рекомендуется спортсменам со слабой спиной и длинными руками).

Классическая тяга выполняется при узко поставленных ногах (практически касающихся грифа штанги). Здесь напряжение переносится на мышцы спины, ноги включаются в работу лишь в начальной фазе подъема («срыва» штанги).

Постепенно занимаясь и увеличивая нагрузки, вы, вероятно, возглавите и этот список монстров:

  • Энди Болтон — 457,5 кг 
  • Бенедикт Магнуссон — 440 кг 
  • Гарри Франк — 422,5 кг  
  • Гари Хейзи — 420 кг 
  • Дойл Кенади — 415 кг 
  • Марк Хенри — 410 кг  
  • Дан Волебер — 408,5 кг  
  • Тибор Мезарош — 407,5 кг 
  • Од Уилсон — 406,5 кг  
  • Ларс Норен — 406 кг 
  • Ано Туртиайнен — 405,5 кг 
22-10-2018Avado28
http://griffithchafey.ning.com/profiles/blogs/vidalista-tadalafil-comprar-sin-receta-con-garantia-estados http://prothunder.com.br/rede1/blogs/post/11776 http://crosstv.ning.com/m/blogpost?id=6525145%3ABlogPost%3A955578 http://vivafengshui.ning.com/profiles/blogs/order-cefixime-200-mg-low-price-buy-cefixime-coupons http://hellyeahband.ning.com/profiles/blogs/baclofen-25mg-order-no-rx-where-can-i-order-lioresal-safely http://lovers4u.ca/blogs/post/75064 http://writeskills.ning.com/profiles/blogs/achat-celexa-40-mg-pas-cher-citalopram-hydrobromide-suisse http://dmoney.ru/25324/cabergoline-ligne-achat-ordonnance-cabergoline-ligne-moins http://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/farmacia-online-donde-comprar-cytoxan-cyclophosphamide-sin-receta http://showmeanswer.com/index.php?qa=26252&qa_1=direktan-sildenafil-citrate-comprar-generico-sildenafil http://www.tritasconsulting.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=3613 http://vocal-buzz.ning.com/profiles/blogs/como-fa-o-pra-comprar-udenafila-100-mg-gen-rico-com-garantia-na http://opencu.com/m/blogpost?id=5441502%3ABlogPost%3A2242674 http://jaktlumaczyc.pl/4248/valacyclovir-internet-comprar-valacyclovir-online-andorra https://www.tiword.com/blogs/6052/2978/donde-comprar-maxolon-metoclopramide-al-mejor-precio-chile http://elementospromocionales.com/pruebas/blogs/452/3091/low-price-labetalol-200mg-buy-online-where-to-buy-trandate-qui http://opencu.com/m/blogpost?id=5441502%3ABlogPost%3A2176838 http://facebookhitlist.com/profiles/blogs/o-acheter-du-doximar-doxycycline-100mg-pharmacie-belgique-en https://madbuddy.club/blogs/post/3465
 
22-10-2018Wisem97
http://opencu.com/profiles/blogs/meilleur-site-commander-detrol-2-mg-moins-cher-tolterodine-1mg
http://www.onfeetnation.com/m/blogpost?id=6595159%3ABlogPost%3A3241731
http://facebookhitlist.com/m/blogpost?id=6368021%3ABlogPost%3A4208576
http://chanakyanetstudy.com/chanakyanetstudyforum/?qa=25985&qa_1=farmacia-linea-donde-comprar-generico-donepezila-salvador
http://www.prds66.fr/profiles/blogs/sildenafil-uropharm-50mg-comprar-en-farmacia-en-linea-con-un
http://bygda.traktor.no/profiles/blogs/c-mo-realizar-un-pedido-apcalis-sx-tadalafil-online-argentina
http://higgs-tours.ning.com/profiles/blogs/ofloxacina-comprar-en-una-farmacia-online-fiable
http://gennethub.com/blogs/710/1480/furazolidone-pharmacie-furoxone-sans-ordonnance-en-angleterre
http://mcspartners.ning.com/profiles/blogs/o-commander-apo-sildenafil-apo-sildenafil-g-n-rique-belgique
http://recampus.ning.com/profiles/blogs/farmacia-online-donde-comprar-generico-tegretol-carbamazepine-200
http://facebookhitlist.com/profiles/blogs/cheap-zenavil-40-mg-buy-online-buying-zenavil-amsterdam
http://jaktlumaczyc.pl/38838/furosemida-comprar-mas-barato-comprar-lasix-40-mg-confianza
http://bygda.traktor.no/profiles/blogs/td-pill-20-60mg-buy-without-rx-price-of-20-60-mg-td-pill-on
http://socialchangesa.com/blogs/post/2611
http://adrenalineprovinggrounds.ning.com/profiles/blogs/achat-securise-cefpodoxime-acheter-vantin-professionnel
http://www.animalloversconnect.com/blogs/post/14136
http://lydlabs.ning.com/profiles/blogs/o-commander-du-calan-sr-sur-internet-prix-du-calan-sr-au-canada
http://crossroadshob.ning.com/m/blogpost?id=6453277%3ABlogPost%3A1050545
http://social.chelny.online/blogs/878/9205/achat-express-ofloxacine-100-mg-bon-marche-sans-ordonnance-ac
http://whozwholive.ning.com/profiles/blogs/c-mo-realizar-un-pedido-cialis-diario-tadalafil-2-5mg-env-o
http://www.taffebook.com/blogs/1488/3104/farmacia-en-linea-donde-comprar-generico-doxazosina-de-forma-se
http://empati.kim/index.php?qa=74986&qa_1=sildenafil-accord-100-comprar-una-farmacia-linea-aprobada
http://barbershoppers.org/blogs/post/3778
https://ikriate.me/blogs/557/12988/vardenafil-dapoxetina-20-60mg-donde-puedo-comprar-en-linea-domi
http://korsika.ning.com/profiles/blogs/buy-generic-fluconazole-100-mg-where-can-i-purchase-diflucan
http://medioteca.com.ar/blogs/post/2044
http://weebattledotcom.ning.com/profiles/blogs/discount-glyburide-5-mg-order-online-when-can-we-buy-generic
 
22-10-2018Vifat27
http://www.q-voice.tv/old/redirect/test/qa/index.php?qa=58911&qa_1=enalapril-comprar-una-farmacia-en-linea-certificada-chile
http://igotcomplaintsnetwork1.com/blogs/173/5209/order-vardenafil-where-can-i-order-levitra-in-trusted-pharmacy
http://ssbsavannah.ning.com/profiles/blogs/achat-erythromycine-site-fiable-pharmacie-en-ligne-allemagne
https://happyhare.org/blogs/229/4644/farmacia-online-donde-comprar-erefil-130-mg-rapido
http://smssaff.sagada.org/profiles/blogs/farmacia-online-donde-comprar-generico-monoket-de-confianza-rep
https://23bestcity.de/blogs/post/47488
http://153.126.169.73/GaijinConcierge/index.php?qa=2255&qa_1=farmacia-generico-metformina-glyburide
http://divinguniverse.com/blogs/post/55073
http://www.godry.co.uk/m/blogpost?id=6439912%3ABlogPost%3A1360603
http://jaktlumaczyc.pl/10549/donde-comprar-benicar-sin-receta-en-farmacia-online
http://share.nm-pro.in/blogs/post/6704#sthash.hf1H4gZ9.A11IpROh.dpbs
http://barbershoppers.org/blogs/post/6081
http://ask2learn.com/?qa=4643/fenitoina-comprar-farmacia-gastos-comprar-fenitoina-farmacia
http://ykien.info/index.php?qa=20972&qa_1=farmacia-generico-pamelor-calidad-comprar-nortriptyline
http://elementospromocionales.com/pruebas/blogs/1336/7699/t-fil-tadalafil-puedo-comprar-sin-receta-de-confianza-costa-ric
http://www.godry.co.uk/profiles/blogs/alendronato-donde-comprar-con-seguridad-ecuador
http://www.vanzaar.com/blogs/post/4821
http://foodtube.net/profiles/blogs/buy-vidalista-online-canada-vidalista-cheap-pharmacy
http://shamrockballerz.ning.com/profiles/blogs/apcalis-60mg-order-no-prescription-apcalis-can-buy-mexico
http://www.myindiagate.com/community/blogs/post/149830
http://recampus.ning.com/profiles/blogs/buy-discount-protonix-20-mg-generic-for-protonix-in-the-usa
http://facebookhitlist.com/profiles/blogs/donde-a-la-orden-diclofenaco-100mg-sin-receta-con-garantia
http://bigtombolo.ning.com/profiles/blogs/farmacia-online-donde-comprar-generico-rizact-rizatriptan-10-mg
http://153.126.169.73/GaijinConcierge/index.php?qa=14525&qa_1=azatioprina-gen%C3%A9rico-prescri%C3%A7%C3%A3o-generico
http://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/farmacia-online-donde-comprar-atomoxetina-r-pido-espa-a-comprar
http://bygda.traktor.no/profiles/blogs/losartan-100mg-sans-ordonnance-cozaar-sans-ordonnance-canada
http://vocal-buzz.ning.com/profiles/blogs/clindamycin-buy-safely-how-to-order-clindamycin-online-canada
http://www.8dep.info/blogs/550/5691/salmeterol-comprar-en-farmacia-online-segura-mexico-serevent-c
http://ggwadvice.com//index.php?qa=24674&qa_1=valtrex-valacyclovir-1000-achat-valacyclovir-cher-france
http://crossroadshob.ning.com/profiles/blogs/cheap-ropinirole-2-mg-buy-online-where-can-i-purchase-requip
 
22-10-2018Umepe83
http://smssaff.sagada.org/profiles/blogs/avapro-300mg-buy-no-rx-can-i-order-irbesartan-in-trusted-medstore
http://www.myindiagate.com/community/blogs/post/276555
http://recampus.ning.com/m/blogpost?id=6556033%3ABlogPost%3A2466458
http://cylindrymiarowe.pl/blogs/post/5795
http://www.8dep.info/blogs/527/4925/ou-commander-du-maxaquin-400-mg-pharmacie-maxaquin-prix-ligne
http://question.hamrahmorabi.ir/index.php?qa=38327&qa_1=order-xpandyl-safely-where-can-tadalafil-trusted-medstore
http://www.globalinternetstartups.org/index.php/blogs/411428/3316/farmacia-en-linea-donde-comprar-generico-furosemida-con-garanti
http://laugarnecaravans.ning.com/profiles/blogs/risperidona-1mg-puedo-comprar-fiable-comprar-risperidona-3-mg
http://www.myindiagate.com/community/blogs/post/279711
http://griffithchafey.ning.com/m/blogpost?id=6604043%3ABlogPost%3A1538562
http://whazzup-u.com/m/blogpost?id=6598105%3ABlogPost%3A12083248
http://sfchsjournalism.ning.com/profiles/blogs/donde-se-puede-comprar-tadalafilum-20mg-por-internet-chile-n-mero
http://jaktlumaczyc.pl/64999/sulfazine-sulfasalazine-comprar-argentina-comprar-sulfazine
 
22-10-2018Aluma30
http://whazzup-u.com/profiles/blogs/c-mo-realizar-un-pedido-losartan-sin-receta-online
http://jawbite.ning.com/profiles/blogs/sildenafila-120-mg-pharmacie-commander-en-ligne-site-fiable
http://www.myclimbing.club/go/blogs/1818/18760/cheap-stendra-100mg-order-online-can-i-order-avanafil-in-trust
http://agatas.org/qa/132916/order-blikonol-25mg-online-where-can-atenolol-quick-shipping
http://lifestir.net/blogs/post/18812
http://lydlabs.ning.com/profiles/blogs/snafi-comprar-sin-receta-mas-barato-honduras-comprar-tadalafil
http://barbershoppers.org/blogs/post/43339
http://thestudioshop.uk.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=11803
http://howidoit.ning.com/profiles/blogs/paracetamol-500-mg-onde-comprar-rep-blica-portuguesa
http://poemreader.ning.com/profiles/blogs/combipres-clonidine-onde-comprar-envio-urgente-no-brasil-quiero
http://ecobeautylounge.ning.com/profiles/blogs/dapoxetina-90-mg-comprar-en-una-farmacia-en-linea-con-env-o
http://my.d-discount.com/blogs/163/7213/buy-low-price-ceclor-500-mg-ceclor-purchase-australia
 
22-10-2018Sulor10
http://adrenalineprovinggrounds.ning.com/profiles/blogs/order-super-kamagra-100-60-mg-cost-of-super-kamagra-100-60mg-cvs http://www.onfeetnation.com/m/blogpost?id=6595159%3ABlogPost%3A3277648 http://neikasworld.ning.com/profiles/blogs/c-mo-realizar-un-pedido-effexor-xr-75mg-online-espa-a http://techwarriorteam.ning.com/profiles/blogs/farmacia-en-linea-donde-comprar-loxapina-urgente http://poemreader.ning.com/m/blogpost?id=6471796%3ABlogPost%3A36159492 http://social.chelny.online/blogs/476/5951/achat-securise-olanzapine-10mg-pas-cher-2018-generique-zyprexa http://thecorner.ning.com/profiles/blogs/farmacia-online-donde-comprar-romento-150-mg-pago-visa-us http://www.godry.co.uk/m/blogpost?id=6439912%3ABlogPost%3A1365382 http://poemreader.ning.com/m/blogpost?id=6471796%3ABlogPost%3A35891610 http://jaktlumaczyc.pl/29091/zetia-buy-cheap-zetia-online-buy-singapore http://ecobeautylounge.ning.com/profiles/blogs/como-comprar-prestarium-8-mg-gen-rico-forma-segura-prestarium http://opencu.com/profiles/blogs/order-galantamine-8mg-online-galantamine-purchases-online http://bygda.traktor.no/profiles/blogs/order-sildenafil-citrate-without-rx-how-to-buy-vigora-without http://writeskills.ning.com/profiles/blogs/cheap-ventolin-inhaler-0-1-mg-buy-online-can-i-purchase http://recampus.ning.com/profiles/blogs/dutasterida-0-5mg-puedo-comprar-por-internet-argentina https://semavi.ws/blogs/7997/8853/acheter-promethazine-25mg-acheter-du-promethazine-avec-ordonna http://shamrockballerz.ning.com/profiles/blogs/mogine-200mg-como-comprar-entrega-r-pida-pela-internet-quiero http://network-marketing.ning.com/profiles/blogs/cialis-tadalafil-10mg-onde-comprar-com-desconto-brasil http://ssbsavannah.ning.com/profiles/blogs/achat-securise-budesonide-rhinocort-le-moins-cher http://jaktlumaczyc.pl/5892/glibenclamide-comprar-de-forma-segura http://soruanaliz.com/index.php/12191/puedo-comprar-omeprazole-receta-farmacia-online-nicaragua http://ultimatefandomsite.com/oxwall/blogs/post/4383 http://soruanaliz.com/index.php/10187/farmacia-online-donde-comprar-generico-leflunomida-confianza http://www.collabzo.com/pwrportal/blogs/62/982/cheap-duloxetine-20-mg-order-onl http://smssaff.sagada.org/m/blogpost?id=6287543%3ABlogPost%3A319990
 
21-10-2018Sejon85
http://mrreevescomputerlab.com/oxwall/blogs/post/33008
http://bicyclebuddy.org/blogs/867/1195/comprar-flibanserina-100-mg-envio-rapido-mexico
https://www.olliesmusic.com/blog/35441/low-price-griseofulvin-250mg-buy-online-where-can-i-purchase-grifulvin-no-r/
http://adrenalineprovinggrounds.ning.com/profiles/blogs/acheter-vrai-trimetrox-tamoxifen-20-mg-en-ligne-baisse-prix-forum
http://writeskills.ning.com/profiles/blogs/rostil-puedo-comprar-sin-receta-mas-barato-reino-de-espa-a
http://bobford.ning.com/profiles/blogs/donde-a-la-orden-entranin-sin-receta-barato-estados-unidos-amazon
http://ggwadvice.com//index.php?qa=26916&qa_1=combivir-ordonnance-internet-lamivudine-zidovudine-ligne
http://thehiphophub.ning.com/profiles/blogs/order-cefpodoxime-200mg-online-how-to-purchase-vantin-online
http://neolatino.ning.com/profiles/blogs/piroxicam-en-ligne-baisse-prix-commander-livraison-rapide-acheter
http://techakhil.byethost4.com/ques2ans/index.php?qa=20364&qa_1=aciclovir-800mg-comprar-farmacia-medicamentos-estados-unidos
http://adrenalineprovinggrounds.ning.com/profiles/blogs/hydrochlorothiazide-5mg-pas-cher-hydrochlorothiazide-son-prix
http://whazzup-u.com/m/blogpost?id=6598105%3ABlogPost%3A12140056
http://lifestir.net/blogs/post/51012
http://www.myindiagate.com/community/blogs/post/294329
http://cdloga78.ning.com/profiles/blogs/efavirenz-sustiva-onde-comprar-com-garantia-rep-blica-federativa
http://barbershoppers.org/blogs/post/19331
http://poemreader.ning.com/profiles/blogs/site-seguro-para-comprar-gen-rico-do-dexametasona-0-5-mg-entrega
http://amusecandy.com/blogs/post/23966
http://igotcomplaintsnetwork1.com/blogs/507/16532/order-calcijex-online-calcijex-malaysia-buying
http://crosstv.ning.com/m/blogpost?id=6525145%3ABlogPost%3A1110840
http://opencu.com/profiles/blogs/comprar-ramitax-ramalteon-gen-rico-de-forma-segura-comprar
http://stemcellnetwork.ning.com/profiles/blogs/spironolactone-livraison-discrete-baisse-prix-spironolactone-en
https://www.olliesmusic.com/blog/5316/purchase-discount-omeprazole-10mg-on-sale/
http://ecobeautylounge.ning.com/profiles/blogs/como-comprar-generico-dapoxetina-sin-receta-fiable-espa-a
http://www.myclimbing.club/go/blogs/1878/19541/site-achat-ciprofloxacin-250mg-ciprofloxacin-500-original-prix
http://www.collabzo.com/pwrportal/blogs/85/5586/c-mo-realizar-un-pedido-cetirizi
http://smssaff.sagada.org/profiles/blogs/farmacia-online-donde-comprar-generico-claritromicina-ahora
 
21-10-2018Enoha46
http://answers.codelair.com/14292/trazodona-comprar-gen%C3%A9rico-prescri%C3%A7%C3%A3o-trazodona-unidade
http://www.myindiagate.com/community/blogs/post/272384
http://recampus.ning.com/profiles/blogs/order-snafi-10mg-no-rx-how-can-i-buy-tadalafil-no-rx
http://chanakyanetstudy.com/chanakyanetstudyforum/?qa=19366&qa_1=metformina-500mg-comprar-una-farmacia-linea-todo-medicinas
http://foodtube.net/profiles/blogs/lomper-100mg-order-safely-lomper-buy-online-uk-no-prescription
http://snopeczek.hekko.pl/207660/site-pour-commander-terbinafine-terbinafine-ordonnance-pas
http://www.politicanada.ca/blogs/871/7019/metoprolol-order-no-rx-purchase-metoprolol-online-greece
http://elementospromocionales.com/pruebas/blogs/369/1177/ou-commander-en-ligne-lincomycine-pas-cher-rapide-meilleur-pr
http://hellyeahband.ning.com/profiles/blogs/order-apcalis-sx-cheap-where-to-order-tadalafil-safely-online
http://poemreader.ning.com/profiles/blogs/comprar-ivermectina-envio-48h-na-internet-brasil
http://barbershoppers.org/blogs/post/12984
http://techwarriorteam.ning.com/profiles/blogs/farmacia-online-donde-comprar-pahtension-con-garantia-argentina
http://mcspartners.ning.com/m/blogpost?id=1960632%3ABlogPost%3A6688254
http://barbershoppers.org/blogs/post/39337
http://republic-bosnia-herzegovina.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1267
http://whozwholive.ning.com/profiles/blogs/farmacia-en-linea-donde-comprar-carbamazepina-env-o-r-pido
 
21-10-2018Erexe71
http://mcspartners.ning.com/profiles/blogs/buy-discount-atenolol-50mg-where-to-buy-tenormin-quick-shipping
http://showmeanswer.com/index.php?qa=9823&qa_1=cephalexin-order-online-where-keflex-guaranteed-shipping
http://griffithchafey.ning.com/profiles/blogs/zyrtec-order-can-i-purchase-cetirizine-free-shipping
http://smssaff.sagada.org/profiles/blogs/td-pill-tadalafil-dapoxetine-20-60-mg-como-posso-comprar-r-pido
http://lydlabs.ning.com/profiles/blogs/cefuroxime-bon-prix-forum-comment-acheter-cefuroxime-250
http://share.nm-pro.in/blogs/post/3446#sthash.vJBmhXkb.OEaOduFA.dpbs
http://vivafengshui.ning.com/profiles/blogs/amitriptylina-comprar-en-una-farmacia-en-linea-segura-colombia
http://howidoit.ning.com/profiles/blogs/site-seguro-para-comprar-gen-rico-cleocin-300mg-entrega-em-48
http://vivafengshui.ning.com/profiles/blogs/venlafaxine-puedo-comprar-sin-receta-con-mastercard
http://opencu.com/profiles/blogs/purchase-cheap-norethin-5mg-norethin-5-mg-coupon
http://chanakyanetstudy.com/chanakyanetstudyforum/?qa=29581&qa_1=comprar-exerdya-tadalafil-argentina-tadalafil-masticable
http://clubxo.xocigars.com/profiles/blogs/buy-apcalis-sx-online-how-much-does-apcalis-sx-cost-in-nz
http://ecobeautylounge.ning.com/m/blogpost?id=6373996%3ABlogPost%3A773359
http://crossroadshob.ning.com/m/blogpost?id=6453277%3ABlogPost%3A1051172
http://explicitty.com/blogs/2083/27562/amitriptyline-10-mg-comprar-en-farmacia-online-con-seguridad-us
http://harvesttyme.org/blogs/496/4890/cheap-primidone-250-mg-buy-online-where-can-i-purchase-mysolin
http://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/site-seguro-para-comprar-gen-rico-pentasa-na-internet-brasil
 
21-10-2018Apizu71
http://writeskills.ning.com/profiles/blogs/generique-amoclen-commander-acheter-amoclen-pharmacie-france
http://www.facecool.com/profiles/blogs/farmacia-online-donde-comprar-generico-bactrim-cotrimoxazole-con
http://chanakyanetstudy.com/chanakyanetstudyforum/?qa=3330&qa_1=farmacia-comprar-generico-rhinocort-entrega-comprar-budesonide
http://whozwholive.ning.com/profiles/blogs/ciclosporine-sur-le-net-bas-prix-commander-ciclosporine-en-ligne
http://hellyeahband.ning.com/profiles/blogs/minocycline-hydrochloride-comprar-sin-receta-en-farmacia-online
https://gopipol.com/blogs/4702/7771/ou-acheter-du-avanafil-100mg-sur-le-net-bon-marche-sans-ordonna
http://hellyeahband.ning.com/profiles/blogs/farmacia-online-donde-comprar-generico-clopidogrel-75mg-ahora
http://88.88maw.com/blogs/post/119102
http://ecobeautylounge.ning.com/profiles/blogs/bimat-bimatoprost-o-commander-ou-acheter-bimat-ou-bimatoprost
http://barbershoppers.org/blogs/post/28108
http://empati.kim/index.php?qa=103436&qa_1=discount-meloxicam-online-meloxicam-online-prescription
http://socialchangesa.com/blogs/post/3634
http://crosstv.ning.com/m/blogpost?id=6525145%3ABlogPost%3A1177228
http://www.facecool.com/profiles/blogs/donde-para-ordenar-micardis-80-mg-r-pido-argentina
http://vivafengshui.ning.com/m/blogpost?id=3738444%3ABlogPost%3A869294
http://neikasworld.ning.com/profiles/blogs/buy-viagra-for-women-100mg-cheap-websites-buy-viagra-for-women
http://lifestir.net/blogs/post/64556
http://ykien.info/index.php?qa=22344&qa_1=farmacia-online-comprar-generico-ramitax-ramalteon-r%C3%A1pido
http://foodtube.net/profiles/blogs/como-posso-comprar-claribid-clarithromycin-250mg-gen-rico-envio
http://millionairex3.ning.com/profiles/blogs/como-comprar-metformin-500-mg-gen-rico-mais-barato-pela-internet
http://lifestir.net/blogs/post/17979
http://hellyeahband.ning.com/profiles/blogs/celebrex-celecoxib-como-comprar-sin-receta-y-pagar-con-mastercard
http://igotcomplaintsnetwork1.com/blogs/137/3102/donde-a-la-orden-lithium-carbonate-300mg-fiable-mexico-lithium
http://whazzup-u.com/m/blogpost?id=6598105%3ABlogPost%3A12157518
http://writeskills.ning.com/m/blogpost?id=2313249%3ABlogPost%3A7553017
 
 
Быстрый поиск
 
 
Новости