ПОИСК КЛУБОВ
 

от до руб.
 
 
 
 
Все фитнесс клубы в округе ЮЗАО
 
Фитнес-клубы округа: ЮЗАО
 

Аэробика, йога, танец живота, клубные танцы, латино, бальные танцы,.
К вашим услугам провессиональные преподаватели, прекрасный, уютный зал, комната отдыха, душ.
Мы поможем Вам поднять настроение с пользой для здоровья!

рейтинг:
 
Хороший клуб. Недорого, но в тоже время всё есть!! Сауна, душ, косметолог, индивидуальные занятия с тренером, тренажерный зал....
рейтинг:
 
Адрес: ул.Профсоюзная, д.25, к.4
Расположение: Москва, ЮЗАО, Черемушки

Профсоюзная

Новые Черёмушки

В нашей студии любой желающий сможет поддерживать себя в духе и форме самым нетривиальным и приятным образом. Вместо нудной беговой дорожки уставший горожанин сможет заняться массой интересных и полезных для себя дел: выучиться балету, распрямить ноющую спину на уроках стрейчинга, досканально изучить современные танцы, чтобы утереть нос любому на клубной вечеринке. Утром можно будет сходить на йогу, а потом ещё и на хореографию как-нибудь, да и детей сводить.
рейтинг:
 
Адрес: ул. Кедрова д.13, к.2
Расположение: Москва, ЮЗАО, Академический

Академическая

Профсоюзная

Тренажерный зал с грамотными инструкторами, которые помогут Вам составить программу индивидуальных тренировок.
Проводятся занятия по аэробике, развивающие координацию, укрепляющие дыхательную систему, помогающие сбросить лишний вес. Также здесь можно заняться шейпингом или просто позаниматься в спортивном зале.
рейтинг:
 
Адрес: ул.Профсоюзная, д.17, к.1
Расположение: Москва, ЮЗАО, Академический

Академическая

Профсоюзная

Новые Черёмушки

Спортивно-оздоровительный
центр "Лотос-2" предлагает большой набор спортивных программ (шейпинг, аэробика и т.д.), а также все услуги салона красоты (парикмахерская, маникюр, педикюр, косметология, массаж).

Мощный солярий: GARDASUN (Голландия), двухсторонний, профессиональный, с отключаемыми лампами для лица.

К вашим услугам три прекрасно оборудованных зала для спортивных программ: шейпинг, калланетик, фристайл, аэробика (базовая, степ, комби), резистобол, фитнесс-йога, А-бокс, пилатес, body-балет, танцы (клубные, бальные). Группы и индивидуальные программы. Детские группы от 3-х лет.
рейтинг:
 
Адрес: ул.Профсоюзная, д.5/9
Расположение: Москва, ЮЗАО, Академический

Академическая

Профсоюзная

Fitness Time это клуб для тех, кто желает получить заряд здоровья и хорошего настроения. Домашняя обстановка поможет Вам расслабиться, а постоянные тренировки помогут достичь жизненных успехов, выглядеть привлекательно и стильно.
рейтинг:
 
Адрес: ул. Академика Арцимовича, д. 8
Расположение: Москва, ЮЗАО, Головинский

Калужская

Беляево

Коньково

Спортивный центр находится недалеко от лесопарковой зоны на юго-западе г. Москвы, в районе ст.м. «Беляево». Возле центра имеется удобная бесплатная парковка с хорошими подъездными путями. Вокруг центра сформирована современная зона обслуживания: бар, ресторан, дискотека, сауна, автосервис.

 В самом  центре созданы прекрасные условия для занятий и отдыха клиентов. Здесь имеются прекрасно оборудованные залы: тренажерный, боевых искусств, восточных оздоровительных систем; солярий, массажный кабинет; фитобар; инструкторско-методический кабинет; удобные душевые кабины и раздевалки, а также многое другое.

рейтинг:
 
Адрес: ул. Миклухо-Маклая, д.42 "Б"
Расположение: Москва, ЮЗАО, Головинский

Беляево

Множество людей во всем мире страдают заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал боль в спине. Основная причина этих болей - дегенеративно - дистрофические изменения позвоночника и прилежащих тканях. К дегенеративно-дистрофическим изменениям опорно-двигательного аппарата относятся:

  • остеохондроз и его осложнения (протрузии и грыжи дисков), спондилез и спондилоартроз (артроз мелких суставов позвоночника);

  • артрозы (деструкция, тугоподвижность), артриты (воспаления крупных и мелких
    суставов);

  • нарушения осанки (сколиозы, различной степени выраженности, кифозы,
    кифосколиозы).

рейтинг:
 
Адрес: ул.Миклухо-Маклая, д.44
Расположение: Москва, ЮЗАО, Коньково

Беляево

Адрес: ул. Саморы Машела д.6, корп 4
Расположение: Москва, ЮЗАО, Обручевский

Беляево

Коньково

рейтинг:
 
Адрес: ул.Миклухо-Маклая, д.16/10
Расположение: Москва, ЮЗАО, Коньково

Беляево

Коньково

СТАТЬИ
 
Углеводы - это природные органические соединения, состоящие из молекул углерода и воды.Углеводы- это топливо, которое , непрерывно «сгорая», обеспечивает организм энергией.Наш организм способен откладывать углеводы про запас в виде гликогена, который хранится в печени и мышцах.
26_71.jpg Все деление и сами «планы питания» по сути, являются условными. Так как нельзя написать для всех одинаковый рецепт и получить при этом одинаково отличный результат. Однако, общие "недопонимания" спортивных добавок существует. Итак начнём. Рассмотрим план питания для новичков стремящихся нарастить мышечную массу.
24_71.jpg Становая тяга является уникальным по своей простоте упражнением – это всего лишь отрыв веса от земли! Становая тяга – это самое «естественное» из упражнений – однако не стоит полагать, что выполнение его элементарно и безопасно, однако про технику – чуть ниже, пока же просто опишем задействованные в упражнении мышцы и опишем его в общих чертах.
23_71.jpg Отличное упражнение для грудных мышц, особенно в комплексе с жимом на обычной скамье и жимом гантелей лежа, также развивающее и дельтовидные мышцы.
Новости